Bem-Estar Introversão MBTI

Como cada tipo do MBTI reage ao estresse (e como ajudar!) – ISTP E ISFP

Como cada tipo do MBTI reage ao estresse(e como ajudar!) – ISTP E ISFP
Escrito por Marta Leite

Todos nós sabemos o que é o estresse, mas a forma como cada um experiencia ele pode ser diferente de acordo com o seu respectivo tipo pelo MBTI. Dando prosseguimento à série, agora para os tipos ISTP e ISFP. Saiba mais aqui!

Você já ficou tão estressado que se sentiu fora de controle? Você sente que nestes momentos passa a agir de uma maneira que é completamente diferente da habitual? Alguma vez você já tentou ajudar um ente querido que está com estresse, e tudo o que você disse ou fez apenas tornou as coisas ainda piores?

Todo mundo reage ao estresse de forma diferente e precisa de coisas diferentes para se acalmar. O que funciona para você pode não funcionar para seu cônjuge, seu filho ou seus amigos. Aqui esperamos lhe dar algumas maneiras práticas e fáceis de ajudar você e aqueles que você gosta a lidar com o estresse de forma mais eficaz e rápida.

ISTP – O Artesão
O que estressa um ISTP:
  • Restrições rigorosas e uma estrutura rígida.
  • Estar no controle de relacionamentos.
  • Lidar com pessoas irracionais.
  • Ter que usar conceitos teóricos ou intuitivos por um período prolongado.
  • Estar em um ambiente emocionalmente carregado.
  • Falta de tempo sozinho. Excesso de tempo extrovertendo.
  • Estar em um ambiente de trabalho não desafiador.
  • Fazer tarefas repetitivas e pouco desafiadoras.
  • Não ter seus valores pessoais respeitados ou validados.

estresse

Quando ISTPs experimentam uma sobrecarga de estresse, eles podem tentar responder atacando contra o que está causando isso. Eles podem violar as regras e regulamentações que eles acham que os estão controlando; eles podem sentir a necessidade de “ficar quites”. Eles podem se tornar emocionalmente obcecados com a lógica a ponto de sair do trilho da organização e perder os objetivos ou conduzi-los mal. Em casos de estresse crônico, ISTPs podem cair nas garras de sua função inferior, sentimento extrovertido, e tornar-se muito emotivo. Eles se tornarão hipersensíveis a respeito de suas relações com os outros e interpretarão pequenos detalhes insignificantes na crença de que os outros não lhes gostam ou lhes odeiam. Eles podem tornar-se inusitadamente emocionais e/ou amargos para com os outros.

Como ajudar um ISTP que experimenta o estresse:
  • Dê-lhes tempo e espaço sozinhos.
  • Dispense-os de algumas de suas responsabilidades.
  • Deixe-os “fugir” de tudo.
  • Não pergunte como se sentem.
  • Incentive-os a exercitarem-se.
  • Deixe-os ler um romance de mistério ou fazer algo que envolva resolução de problemas.
  • Perdoe seu comportamento fora-de-padrão.
ISFP – O Compositor
O que estressa um ISFP:
  • Estrutura rígida e regras.
  • Ter que violar seus valores profundamente mantidos.
  • Falta de tempo sozinho. Excesso de tempo extrovertendo.
  • Demasiadas exigências ou obrigações.
  • Ter de lidar com dados excessivos.
  • Planejamento a longo prazo.
  • Crítica.
  • Falta de apreço de outros.
  • Sentir que eles estão prestes a perder algo (relação / tarefa, etc, ..)

estresse

Quando sob estresse, um ISFP pode muitas vezes tornar-se passivo agressivo, inquieto e desafiador. Se o estresse continua a se desenvolver, os ISFPs podem tornar-se autodestrutivos e descuidados de seu próprio bem-estar, em um esforço para restaurar a excitação ou a afirmação em sua vida. Se um ISFP está em um estado de estresse crônico, ele pode cair nas garras de sua função inferior, pensamento extravertido, e tornar-se “o crítico”. Eles podem ser duros e críticos com os outros, obcecados por seus erros e com a incompetência dos outros. Eles podem ter um desejo intenso de corrigir problemas percebidos ou erros, mas isso muitas vezes pode piorar a situação.

Como ajudar um ISFP que experimenta o estresse:
  • Dê-lhes algum tempo sozinho para processar seus sentimentos e pensamentos.
  • Ouvir e validar seus sentimentos. ISFPs do sexo feminino estão frequentemente prontos para falar mais cedo sobre seus sentimentos do que ISFPs masculinos.
  • Lembre-os de suas forças.
  • Năo lhes dê conselhos. Não vai ajudar quando eles estão estressados.
  • Não tente raciocinar com eles ou ser lógico. Basta ser paciente, calmo e afirmativo.
  • Só depois de se acalmarem do estresse, pergunte se gostariam de ajuda com soluções.

Já conhece seu tipo pelo MBTI? Se não, clique aqui para conhecê-lo melhor e fazer um teste!


Fonte: How Each Myers-Briggs® Type Reacts to Stress (and How to Help!) – De Susan Storm – Psychology Junkie.


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Sobre o autor

Marta Leite

Marta Leite
Eu sou uma mãe, esposa, Life e Business Coach. Uma introvertida intuitiva – INFJ - dos Tipos Junguianos. Uma apaixonada, entusiasmada e curiosa pelo Desenvolvimento Humano.

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