Entries by Rosalira Santos

Por que as pessoas altamente sensíveis se sentem solitárias

Pessoas altamente sensíveis e o paradoxo da busca por conexão e o sentimento de solidão. Como é esse sentimento e como lidar com ele?

Alta sensibilidade, álcool e outras (possíveis) adicções.

Pessoas com alta sensibilidade podem (atenção: podem) se tornar mais vulneráveis a comportamentos adictivos. Leia o artigo e entenda.

Ser altamente sensível e sentir-se responsável pelos sentimentos alheios

Como Pessoa Altamente Sensível, os sentimentos das outras pessoas podem afetar você. Por que isso ocorre e o que você pode fazer para lidar com isso?

Dormir ou não (conseguir) dormir: eis a questão

Adormecer, permanecer dormindo e acordar repousado(a) pode ser um verdadeiro desafio para uma pessoa altamente sensível. Como melhorar isso? Acompanha uma ferramenta para ajudar você a ter noites de sono com mais qualidade.

Alta Sensibilidade, Conflitos e Comunicação

Boa parte das pessoas altamente sensíveis tem uma aversão pânica a conflitos. Porém, viver sem conflitos é praticamente impossível. Como as PAS podem lidar com isso?

Regulação emocional: um aprendizado essencial para uma Pessoa Altamente Sensível

A regulação emocional é um tema de importância crucial na vida de uma pessoa altamente sensível, uma vez que a emocionalidade intensa constitui uma das quatro características essenciais que definem o traço da alta sensibilidade.

Altamente sensível e permanentemente cansado: você se reconhece?

Muitas PAS se ressentem do fato de que elas parecem ter menos energia que as outras pessoas e não conseguem dar conta das mesmas atividades que seus amigos e familiares, sem se sentirem extenuadas.

Alta Sensibilidade em positivo: 10 estratégias para gerir o traço

A alta sensibilidade em si é uma característica neutra. A maneira como ela vai impactar a nossa vida depende do nosso nível de autoconhecimento e do modo como lidamos com o traço.

Altamente sensível e a solidão de fim de ano

Pessoas altamente sensíveis e o sentimento de solidão que ocorre nas comemorações de final de ano.

Aguentar e ir levando: uma estratégia de alto custo para uma Pessoa Altamente Sensível

A maioria das PAS tendem a negligenciar o autocuidado fazendo um grande esforço pessoal para simplesmente aguentar as pressões e imposições do dia-a-dia.

Será que meu filho é uma criança altamente sensível? Como saber?

Como identificar o traço da alta sensibilidade nos mais pequenos? Leia a artigo e faça um teste para ajudá-lo a identificar se seu filho é uma criança altamente sensível!

Alta sensibilidade e o diálogo interno: Ah, essas vozes que nunca calam!

PAS e a própria tendência a processar toda informação em profundidade pode fazer com que este diálogo mental se converta em uma verdadeira tortura. Como fazer para lidar com ele?

Ai, meu Deus, todos estão olhando para mim! Altamente sensível e a opinião alheia

A preocupação constante com a opinião alheia parece ser algo quase universal entre as pessoas com alta sensibilidade.

Alta sensibilidade e gestão de energia: como chegar inteiro ao final do dia

Conciliar o nosso nível de energia com as demandas cotidianas é um dos grandes desafios de quem vive com alta sensibilidade. Leia e saiba mais!

Equilíbrio vital: uma necessidade (e um anseio) para uma pessoa altamente sensível #02

A maioria das PAS têm a sensação de viver numa verdadeira montanha russa – emocional, energética, física, etc., o que as faz ansiar por equilíbrio. Por que tal equilíbrio é importante e como construí-lo?

Equilíbrio vital: uma necessidade (e um anseio) para uma pessoa altamente sensível #01

A maioria das PAS têm a sensação de viver numa verdadeira montanha russa – emocional, energética, física, etc., o que as faz ansiar por equilíbrio. Por que tal equilíbrio é importante e como construí-lo?

As PAS e o Trabalho: Resultados de Pesquisa #2

Uma pesquisa internacional sobre as Pessoas Altamente Sensíveis e o Trabalho, realizada por nós em conjunto com uma pesquisadora holandesa sobre o traço, revela qual a realidade das PAS nos seus ambientes de trabalho. Segunda parte!

As PAS e o Trabalho: Resultados de Pesquisa #1

Uma pesquisa internacional sobre as Pessoas Altamente Sensíveis e o Trabalho, realizada por nós em conjunto com uma pesquisadora holandesa sobre o traço, revela qual a realidade das PAS nos seus ambientes de trabalho. Leia e confira o resultado!

Altamente sensível e (totalmente) perfeccionista: Dicas para viver melhor

A maioria das pessoas com alta sensibilidade se reconhece no perfil de perfeccionista. Este perfeccionismo tem como pano de fundo um alto nível de exigência que pode ser extremamente sabotador dos nossos desempenhos. Como viver melhor com isso?

Alta sensibilidade e manejo do estresse: 10 dicas práticas

Não há como fugir. O fato de ser uma pessoa altamente sensível significa que vamos sentir o estresse mais rapidamente e reagir de maneira mais intensa que as outras pessoas. Como lidar com isso?

Ser bom demais pode ser bem ruim: altamente sensível e ajudar a todo custo

Você está sempre a postos para resolver os problemas dos outros, mesmo que para isso precise se esgotar na tentativa de fazer malabarismos com seu tempo, energia, dinheiro, etc., sobrepondo o bem-estar dos demais ao seu próprio. Perceba quando ser bom para as outras pessoas pode significar que está a fazer o contrário para você.

Como distinguir entre o traço da alta sensibilidade e um transtorno?

Chegou o momento de voltar a tocar em um dos temas mais delicados relacionados com o traço da alta sensibilidade: a diferença entre um traço de personalidade – neste caso a alta sensibilidade – por um lado e um transtorno pelo outro. Como distinguir um do outro?

Somos diferentes entre nós: alta sensibilidade, introversão e extroversão

Todas as pessoas altamente sensíveis são introvertidas ou elas também podem ser extrovertidas?

Eu deveria estar mais alegre! Altamente sensível e as festas de fim de ano

As comemorações de final ano podem ser bastante ansiadas pela maioria de nós, mas, para quem é altamente sensível, esse é sem dúvida um dos períodos mais saturantes do ano. Como ultrapassá-lo da forma menos desgastante possível? 

Altamente sensível, dar e receber. É possível um equilíbrio?

Quando se é altamente sensível, tende-se a ser um doador por excelência. Mas, ao mesmo tempo, possuir uma grande dificuldade em receber. O que acaba por gerar um profundo desequilíbrio. Como ajustar os pratos dessa balança?

Ser altamente sensível e sentir-se desrespeitado: a difícil arte de estabelecer limites

Se você é um introvertido que também é altamente sensível possivelmente sua empatia tende a lhe dificultar na hora de estabelecer seus limites pessoais. Como lidar com isso?