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você mesmo.

Eu ajudo introvertidos a conhecerem a si mesmos, capitalizarem suas forças pessoais, fortalecerem a sua autoconfiança e florescerem em uma cultura amplamente extrovertida.

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PROGRAMA DE COACHING PERSONALIZADO

Por que fazer Coaching?

Antes de eu responder à esta pergunta, deixe-me contar aqui um pouco da minha história.

Em 2012 eu estava em busca de refazer minha carreira porque havia mudado de país. Eu procurei o coaching para me auxiliar nesta tarefa, e, ao fazer o processo acabei por me apaixonar por este trabalho quando senti na pele os resultados que ele é capaz de proporcionar.

Eu sempre fui uma apaixonada por desenvolver potencial nas pessoas. Tive a confirmação disto, inclusive, porque neste caminho conheci meu tipo junguiano, INFJ e fiquei fascinada ao saber o quanto a minha personalidade e o meu tipo de temperamento determinavam tantas coisas na forma de ser.

Foi nesta altura que constatei que era introvertida e que minha preferência de personalidade me traria imensos desafios na minha profissão: o coaching e suas vertentes são ocupações que exigem de nós muitas capacidades extrovertidas.

A indústria de motivação baseada em emoções me fazia sentir um fantoche, em vez de motivada. E as promessas de mudanças instantâneas me faziam sentir como uma farsa. No desenvolvimento pessoal tradicional, eu encontrei muitas ideias, mas a maioria delas simplesmente não funcionou para mim, enquanto algumas delas resultaram no oposto.

Eu me sentia totalmente frustrada. Eu oscilava entre o desejo profundo de realizar o meu trabalho e uma enorme sensação de ser incompetente e não boa o suficiente. Eu me sentia desejando ser extrovertida, exuberante, carismática.

Nesta altura, um livro me chamou a atenção: O Poder dos Quietos, de Susan Cain. A leitura dele me fez descobrir que muitas das características que me faziam sentir inferior, incapaz, e insegura faziam parte da minha introversão. E que, ao contrário do que eu imaginava,  eu não era incompetente ou defeituosa.

E assim começou minha intensa e tumultuosa jornada de amor-próprio e autodescoberta, e auto-aprimoramento. E, desde então, dediquei-me a explorar tudo e qualquer coisa que pudesse me ajudar a compreender a minha personalidade, amar e fortalecer a mim mesmo.

Pesquisei e explorei os meandros da psicologia, autoajuda, filosofia e todo este aprendizado me levou a fazer a seguinte conclusão: que, muito embora, a minha personalidade venha com desafios, ela também me traz muitas forças, e que eu também posso capitalizar o que me fortalece e ultrapassar o que me limita e viver em plenitude de capacidades a vida e, particularmente, a profissão que tanto desejava exercer. Tudo isso sem prescindir de quem eu sou – eu não precisei virar uma extrovertida para isso. 

Esse processo me fez ver que, assim como eu, muitos introvertidos passam pela experiência. Foi aí que nasceu o meu projeto pessoal Introvertidamente.

Desde então, eu ajudo introvertidos a conhecerem a si mesmos, desenvolverem autoestima, capitalizarem as suas forças pessoais e florescerem em uma cultura amplamente extrovertida sendo eles mesmos.

Esse processo de coaching é para você?

Introversão é um traço de personalidade. E fazer as coisas de uma forma introvertida, pode ser um pouco diferente de fazê-las à maneira extrovertida. Devido à forma como somos constituídos, necessitamos de um tipo específico de cuidados, de proteger a nossa energia, de atingir o ritmo certo para implementar os nossos objetivos ao mesmo tempo que protegemos os nossos recursos naturais.

Há também algumas coisas que bloqueiam nosso potencial, mas essas coisas não são introversão. Medo, auto-dúvida, ansiedade não são traços naturais de introvertidos. Porém, esses obstáculos podem ser relacionados à ela, por isso eles precisam de um tratamento especial, não uma abordagem emocional como a tradicional autoajuda. Eis aqui alguns dos bloqueios que podem impedir a nossa cabeça de ter e ordenar as ideias da maneira certa, e do nosso corpo de se mover para a ação adequada.

  • Pensar excessivamente (ruminação) – a mente está ocupada demais com coisas e pensamentos desnecessários.
  • Procrastinação – o adiamento da ação – uma e outra vez.
  • Medo – o foco paralisante nos resultados negativos.
  • Auto dúvida – não ter certeza se é a coisa certa a fazer.
  • Indecisão – muitas ideias e não saber escolher uma.
  • Falta de direção – não saber o que fazer a seguir.
  • Interrupções – os outros acham que têm uma opinião sobre o que devemos fazer.
  • Distrações – sempre esquecemos o que queremos fazer.
"Quando procurei a Marta, eu também tinha conversado previamente com outros profissionais. Decidi seguir com ela por em nossa primeira conversa ter percebido uma abordagem diferenciada, além dela ter demonstrado ser competente e atenciosa. Para a minha grata surpresa, a Marta não apenas me ajudou na direção que eu mirava, como também trouxe luz para outras questões, indo muito mais além do que eu inicialmente imaginava. Cada sessão trouxe novas questões, elementos e valiosos insights. Além de testes e exercícios, ela também me indicou alguns livros e vídeos que enriqueceram o processo. No final das contas, não apenas alcancei um objetivo, mas também tive o privilégio de desenvolver um novo olhar. Indico o trabalho da Marta sem dúvidas!"
Rúbia Albuquerque
Jornalista

Quais são os benefícios?

Pode parecer difícil, mas não é. E você não precisa mudar a sua personalidade – até porque isso não é possível. Só precisa esforço concentrado e compromisso. Mas, não é hora de começar a fazer algo por si mesmo? Eu trabalhei muito comigo mesma e busquei também ajuda externa. Você também não precisa fazê-lo sozinho.

Como uma profissional coach eu tenho as ferramentas adequadas para isso. O meu serviço de lhe propicia uma abordagem segura e eficaz que ao longo do tempo lhe ajudará a:

  • Acalmar a mente ruminante quando isso estiver criando estresse ou procrastinação.
  • Criar um ambiente mental propício para acessar a criatividade.
  • Aprender a gerenciar a sua energia de forma eficaz.
  • Se libertar das dúvidas e da autocrítica.
  • Aumentar a autoconfiança e assertividade.
  • Aprimorar as competências sociais e de relacionamento.
  • Desenvolver limites pessoais saudáveis.
  • Construir relacionamentos pessoais e afetivos satisfatórios.
  • Identificar pontos fortes e talentos naturais e aprender como utilizá-los.
  • Identificar as fontes de autocrítica e desenvolver mecanismos para domá-la.
  • Gerenciar eficazmente suas emoções ao invés de deixar que as emoções o dominem.
  • Identificar as fontes de ansiedade e estresse e aprender a controlá-los.
  • Aprender metodologias que o ajude a tomar decisões.
  • Aprender formas de se comunicar com eficácia nos seus relacionamentos afetivos, sociais e no trabalho.
"No início do processo de coaching eu já estava em um processo de fortalecimento da minha auto estima, e esse era exatamente o alvo que eu sentia que precisava ser atingido. O processo de coaching acelerou esse fortalecimento, me trouxe forma e força. Eu rapidamente me lembrei de quem eu era e do que era capaz, aprendendo o que me impedia de enxergar isso, o que me levou a ter força para agir."
Jaqueline Monteiro
Cineasta e Produtora Áudio Visual

Por que eu sou a pessoa mais indicada para ajudá-lo?

Para começar, eu sou uma introvertida também, logo conheço perfeitamente todas as suas questões, dúvidas e sensações. Eu já estive onde você está. Portanto, sou a pessoa mais indicada para lhe fornecer este suporte.

Eu tenho formação em uma das melhores abordagens de coaching do mundo. Eu sou Humanistic Professional Coach – IHCOS® –  Nº: 60465C221A2 certificada pelo More Institut. Esta abordagem de coaching propõe que todos nós buscamos atingir o nosso maior potencial. Como uma profissional coach meu papel é facilitar e apoiar o cliente neste processo de busca pelo seu potencial ótimo.

Eu sou uma introvertida intuitiva da tipologia junguiana – INFJ. Sou alguém com uma grande capacidade de me conectar com o outro, as suas necessidades e a conduzi-lo no caminho para dissolver os bloqueios e ultrapassar obstáculos.

Eu sou extremamente comprometida com os meus clientes. Eu me empenho em proporcionar aos mesmos a melhor experiência de autoconhecimento e autoaprimoramento dentro das minhas competências.

Para conhecer o meu perfil completo, clique aqui!

Valores de investimento formas de pagamento

Cada sessão, com 90 minutos, tem o custo de R$ 150,00 totalizando o valor de RS 900,00 (o pacote com 06 sessões) R$ 1.500,00 (o pacote com 10 sessões). 

Além disso temos as Chamadas de Clareza para abordar questões tópicas e/ou de esclarecimento de algum assunto urgente para você, a depender, é claro, da minha disponibilidade.

  • Chamada de Clareza (60 minutos) – R$ 130,00
  • Pacote de 06 sessões  semanais  – R$ 900,00
  • Pacote de 10 sessões semanais – R$ 1.500,00
  • Outras propostas: sob consulta.

Para saber mais, podemos marcar uma primeira sessão de 30 minutos GRÁTIS para esclarecer suas dúvidas.

Para isso, basta responder o formulário abaixo que entrarei em contato com você!

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