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Introvertidos e autoconfiança – um pequeno guia para ajudar a sua

Introvertidos e autoconfiança – um pequeno guia para ajudar a sua
Considerando que a nossa sociedade reserva o centro do palco para os extrovertidos, um introvertido pode sentir que necessita de algum suplemento para manter a sua autoconfiança em dias. Aqui vão algumas dicas!

Autoconfiança é crucial para uma vida feliz e realizada. Dela depende o nosso sucesso no trabalho, na vida familiar, nas relações e até nas atividades de lazer. Uma vez que ela deriva do sentimento de valor próprio, capacidade de obter êxito, e sensação de pertencimento, os introvertidos estariam particularmente suscetíveis à baixa autoconfiança?

Eu mesma senti, e ainda sinto, abalos na minha autoconfiança sempre que me comparo com pessoas que desempenham a mesma profissão que eu, mas que são extrovertidas, por exemplo. Mas, eu tenho aprendido por mim própria que nós temos um tipo diferente de autoconfiança, e que ela vem de uma força interior que pode ser desenvolvida, não importa o quão difícil possa parecer no início.

Aqui estão os passos para desenvolver esta autoconfiança:
1 – Desenvolva sua autoconsciência.

É provável que você seja muito bom nisso já que os introvertidos naturalmente encontram tempo de quietude para refletir sobre as coisas. Concentre-se em si mesmo como indivíduo e veja a sua introversão como uma força. Em seguida, pergunte, do seu ponto de vista, com o que é que confiança se parece.

2 – Finja até você conseguir.

Estudos revelam que 55% da nossa comunicação é através da nossa linguagem corporal, 38% em nosso tom de voz e apenas 7% no que dizemos. Esta é uma ótima notícia para os introvertidos. Trabalhe em sua linguagem corporal e você se sentirá muito mais confiante: fique de pé, abra o seu peito, coloque suas mãos em seus quadris. Sim, você se sentirá autoconsciente, mas estudos mostraram que isso funciona. Muitas vezes, as pessoas esquecem o que foi dito, mas lembram-se do modo como foram feitas sentir. Em uma função social ou evento de networking, faça contato visual, sorria, ande ereto, mova-se em vez de ficar quieto.

3 – Pare de se julgar.

Não há nada de errado em ser um introvertido. Uma vez que nos aceitamos plenamente, achamos que temos mais confiança. Não se julgue e nem se compare com um extrovertido. Explore esta afirmação: “O que mais amo a minha introversão é …”

4 – Tenha uma paixão por seu trabalho e seus hobbies.

Ser apaixonado por algo naturalmente nos dá confiança. Seja qual for nossa personalidade, todos se sentem confiantes em uma situação que se parece ser seu habitat natural. Quando nos sentimos confortáveis ​​com o assunto e passamos por ele mesmo, o introvertido mais tímido pode conversar por completo.

5 – Use seus pontos fortes.

Apontar para uma carreira onde você pode trabalhar um a um com as pessoas. Os introvertidos são ouvintes extraordinários. Use isso para sua vantagem. Introvertidos engajam e se conectam com as pessoas. Eles escutam e as pessoas apreciam isso. Isso é confiança. Os introvertidos são brilhantes no desenvolvimento de relacionamentos e conexões, e isso naturalmente promove a confiança.

6 – Respeite suas próprias necessidades.

O tempo sozinho para recarregar não é negociável para introvertidos. Deixe os outros saberem disso. Os extrovertidos tendem a levar seu recuo para o lado pessoal, então faça com que eles saibam que não é sobre eles, que o tempo na solidão é um requisito para você, como estar em torno de pessoas e falar é para eles.

7 – Desafie-se.

Mas, gentilmente e sem julgamento. Saia da sua zona de conforto apenas um pouco, como mergulhar o dedo na água para sentir a temperatura. Responda esta afirmação para encontrar a vantagem da sua zona de conforto: “O que mais me assusta é …”

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Marta Leite
Eu sou Life e Business Coach. Criadora do Programa “Além da Introversão”. Uma introvertida intuitiva – INFJ – dos Tipos Junguianos. Trabalho com introvertidos ajudando-os a lidar com os desafios do traço e a identificar e desenvolver seus potenciais.

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