Que relação tem a introversão e a procrastinação? Aprenda como diminuir isso

Como introvertidos, viver nas nossas mentes nos dá, entre muitas outras, a capacidade de manter o foco por longo período de tempo. Entretanto, esta mesma característica nos predispõe fortemente à procrastinação. Como ultrapassá-la e fazer aquilo que precisa ser feito?

Com que frequência você se encontra dizendo: “Eu farei isso amanhã” ou “Pode esperar até a próxima semana”? Se é frequente, é porque você realmente não tem tempo para cuidar disso ou pode estar apenas procrastinando?

Quando você procrastina, você está perdendo tempo e adiando tarefas importantes que precisam de sua atenção. Como um introvertido, saiba que você possivelmente está em um tipo padrão cuja intenção é lhe ajudar a poupar energia. Porém, isso pode levar você a situações de desconforto e insatisfação pessoal que podem levar ao pânico, estresse e angústia.

O QUE A INTROVERSÃO TEM A VER COM A PROCRASTINAÇÃO?

A procrastinação por si só não é uma questão apenas dos introvertidos. Porém, algumas das nossas características contribuem para ela. Enquanto extrovertidos são capazes de agir sem pensar excessivamente, como introvertidos, nós tendemos a pensar demais nas coisas. Se quisermos fazer algo, vamos repeti-lo muitas vezes nas nossas mentes!

Tomemos com exemplo a simples ideia de sair de casa para comprar algo: “Preciso levar meu carro, então vou ter que encontrar um lugar para estacionar. A loja ficará lotada e eu vou me cansar. E se eles não tiverem o tamanho ou a cor correta. Então, quando eu for para casa, pode ser a hora do rush, etc”. Se criamos cenários tão complicados para as tarefas simples do dia-a-dia, o que dizer então das decisões e ações mais complexas para as nossas vidas?

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O QUE ESTÁ POR TRÁS DA PROCRASTINAÇÃO?

Embora não tenhamos consciência disso, a verdade é que a procrastinação é sempre emocional. Como você verá ao fazer o curso que aqui recomendamos, não é a presença, o excesso ou a falta de alguma coisa que lhe faz procrastinar, mas sim o que sente a respeito disso.

Isso significa que é importante perceber os sentimentos que estão por trás dela como primeiro passo para conseguir ultrapassá-la. Entender seus medos também lhe permite ter clareza sobre quais são os desafios a superar e as melhores estratégias a adotar.

Como uma forma de perceber os sentimentos por trás da sua procrastinação, pode começar a fazer as seguintes questões:

  1. O que é que você está se procrastinando?
  2. Como você se sente em relação a essa tarefa específica?
  3. Como você se sente enquanto está fazendo essa tarefa?
  4. Como você se sente enquanto pensa nessa tarefa?
  5. Quais são seus medos em realizar essa tarefa?
  6. Quais são seus medos de não fazer essa tarefa?

A MINHA DICA/RECOMENDAÇÃO

Se existe uma ação/tarefa importante na sua vida que você vem procrastinando e se sentindo angustiado e mal consigo próprio, você certamente irá precisar de ferramentas mais efetivas que lhe ajudem a perceber a origem da sua procrastinação e como fazer para ultrapassar ela.

A minha recomendação é o curso Elimine a Procrastinação e Aumente a Sua Produtividade. Este curso lhe ajudará a:

  • Aumentar a sua capacidade de foco e concentração
  • Entender e superar a procrastinação
  • Gerenciar projetos de curto, médio e longo prazos de forma organizada e consistente
  • Identificar os pontos cegos que impedem a produtividade
  • Organizar suas tarefas facilmente
  • Utilizar ferramentas práticas de gestão de tempo
  • Identificar e fazer o que é realmente importante
  • Produzir mais em menos tempo, com mais qualidade e felicidade

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Esta foi, então a nossa Dica da Semana! Nos vemos aqui na semana que vem!

Caso deseje fazer sugestões de temas para as nossas dicas ou fazer perguntas, envie-nos através do formulário abaixo:

Quer procrastinar menos e fazer o que precisa ser feito?

E se você tem a sensação que a sua tendência em pensar desorganizada e ansiosamente das pequenas coisas até as maiores te faz procrastinar e não fazer aquilo que precisa ser feito, aqui vai a nossa recomendação de um curso para você. Clique no link e saiba mais:

A sua introversão traz algum tipo de bloqueio para a sua vida pessoal ou profissional?

Dúvidas, críticas ou sugestões, fale conosco!

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Eu sou Marta Leite, mãe, esposa, Humanistic Professional Coach – IHCOS®, produtora e facilitadora de conteúdos de desenvolvimento pessoal para introvertidos e personalidades sutis. CEO fundadora do site Introvertidamente. Sou uma introvertida intuitiva de Carl Jung, uma INFJ do sistema Myers-Briggs e uma Idealista do sistema de personalidades Keirsey.