Tanto os introvertidos quanto os extrovertidos se exaurem de muita socialização

Tanto os introvertidos quanto os extrovertidos se exaurem de muita socialização

Tanto os introvertidos quanto os extrovertidos se exaurem de muita socialização

No fundo, todos nós achamos difícil ter que conversar com muitas pessoas.

Tanto os introvertidos quanto os extrovertidos se exaurem de muita socialização

Ter uma vida social ativa é um dos mais fortes indicadores de longevidade e boa saúde. A conexão humana é um dos impulsos humanos mais fundamentais e importantes. Mas também pode ser o nosso mais cansativo! Pergunta rápida: levante a mão se você se cansar depois de conversar com muitas pessoas. Você levantou a mão? Parabéns: você é humano!

 

Eu acho que nós tendemos a exagerar em nossas diferenças, e subestimamos o quão parecidos todos nós realmente somos no fundo de nossas necessidades básicas, esforços e frustrações. Nossa humanidade comum. Pesquisas emergentes mostram que, embora cada um de nós mostre padrões distintos de pensamentos, motivações e comportamentos que nos tornam diferentes uns dos outros, na verdade exibimos todo o espectro de comportamentos em nossa vida cotidiana. Todo mundo às vezes se cansa de muitas interações sociais, às vezes age como um idiota, às vezes é preguiçoso, etc. Apenas alguns de nós são consistentemente mais regulares do que outros.

 

Em um novo estudo, dois pesquisadores finlandeses analisaram uma das descrições mais proeminentes sobre os introvertidos: que precisam ficar sozinhos e se recarregar depois de muitas interações sociais. Embora isso seja indubitavelmente verdade, isso realmente diferencia introvertidos de extrovertidos? Incrivelmente, essa ideia nunca foi testada cientificamente até agora.

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Ao longo de 12 dias, 48 participantes preencheram medidas de personalidade, humor, estresse e níveis de fadiga. Cinco vezes por dia, eles foram solicitados a descrever seu comportamento, sentimentos e situações durante a última hora. Eles também foram solicitados a descrever o grau em que interagiram pessoalmente com outras pessoas na última hora. Além de observar os efeitos do comportamento extrovertido, eles também analisaram os efeitos de se comportarem conscientemente (estudando, trabalhando e tendo um objetivo que eles tentaram realizar na última hora).

 

Eles descobriram que quanto mais as pessoas estavam agindo de forma extrovertida e conscienciosa, mais elas relataram estar de bom humor e sentindo níveis mais baixos de fadiga no momento, mas depois de 3 horas relataram níveis mais altos de fadiga. O nível de fadiga dependia do número de pessoas atendidas durante a última hora, da intensidade das interações sociais e do quanto elas tinham um objetivo específico em mente quando estavam estudando ou trabalhando. Curiosamente, esses efeitos foram encontrados para introvertidos e extrovertidos.

 

Embora as descobertas sobre conscienciosidade não sejam surpreendentes (o trabalho árduo é trabalho duro!), Esta é a primeira evidência direta que sugere que muita socialização é drenante para todos. De fato, pesquisas anteriores mostraram que, em geral, quando estão estressadas, cansadas ou vivendo em circunstâncias de muita gente, as pessoas muitas vezes preferem ficar sozinhas, se puderem. Esta pesquisa também contribui para uma crescente literatura sugerindo que, no momento, a atuação extrovertida tem as mesmas consequências no humor tanto para introvertidos quanto extrovertidos. Em conjunto, toda esta pesquisa sugere que, para a maioria dos seres humanos neste planeta, ter uma quantidade razoável de interação social e trabalhar duro em direção a metas faz com que as pessoas se sintam bem, mas muitas tendem a cansar as pessoas após algumas horas.

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No entanto, existem diferenças reais entre introvertidos e extrovertidos que não devem ser ignoradas. Por um lado, os introvertidos realmente preferem a solidão e o tempo de silêncio mais, em média, do que os extrovertidos. Além disso, a mais recente ciência da introversão sugere que os extrovertidos são mais motivados a participar de interações sociais que particularmente aumentam o status social ou a atenção social. A extroversão parece ser alimentada pela dopamina, particularmente através dos circuitos de recompensa do cérebro que nos deixam excitados pela possibilidade de “recompensas apetitivas” no ambiente, como dinheiro, poder, sexo e status social.

 

Este estudo não diferenciou entre a natureza particular das interações, ou o valor de recompensa das interações, mas eu prevejo que haveria diferenças reais entre introvertidos e extrovertidos se essas variáveis mais sutis tivessem sido avaliadas. Por exemplo, talvez os introvertidos se esgotem mais rapidamente depois de terem que se engajar em “networking”. Ou, talvez, depois de muita intensidade social, os introvertidos se retiram para a solidão para recarregar suas baterias, enquanto os extrovertidos podem buscar mais interações sociais com um grupo menor de amigos. Todas essas questões estão maduras para pesquisas futuras.

 

No entanto, este é um pequeno estudo que mostra que, no fundo, todos nós achamos difícil ter que conversar com muitas pessoas e ter que trabalhar muito, muito duro. Isto é drenante para todos nós. Isso é algo que todos podemos nos relacionar e discutir no refrigerador de água. Ou não.

 

© 2016 Scott Barry Kaufman, Todos os direitos reservados

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